Dragon błąd. To Niemcy rozjadą Włochów... osobiście nie jestem za Niemcami, ale biorąc pod uwagę szczęście jakie mają Włosi przy przechodzeniu na kolejne szczeble turnieju i poziom gry jaki prezentują wydaje mi się, że przegrają. Chociaż Francja też na farcie jedzie a pokazała ładną piłkę i wyeliminowała Brazylię zobaczymy.. zapowiada się ciekawy [...]
ja tez mam 18 lat i jestem po 2 cyklach mety tajlandzkiej i tez sie zastanawiam nad nastepnym cyklem przed zima ale niewiem co niewiem czy sama omka starcdzy jakie sa z tego przyrosty ?
Proponuję abyś udał się do fizjoterapeuty współpracującego z ortopedą. Być może autorytet któregoś z nich ułatwi im wytłumaczenie wam jakie są zależności między stanem mięśni a "bólem kolana". Ja tego nie potrafię
[...] mu o takie polozenie rak, ze palce sa skierowane do tulowia. A ja mam takie pytanie. W atlasie jest napisane ze na prace klatki albo tricepsow ma wplyw ulozenie lokci. Ale jakie ulozenie ma wplyw na klatke a jakie na tricepsy? Bo tulow to wiem a z lokciami niebardzo. Widzialem tez rady Slodkiewicza. Mowil on,ze jak palce skierujemy do przodu [...]
[...] ich jedzenie nie jest największa przyjemnością (), ale sa w dobrej cenie (hamburgera na miescie) u mnie są nieodzowne szczegolnie teraz jak sie dużo śmiga outside.. a jakie polecasz? co do białka to ja odnalazłem idealne dla siebie - optimum... probowalem prawie każdego (ktore wyszly tak do 2005r) z nectarami, nawet z protein delite itp [...]
a ja mam takie pytanie chcem zeby zamiast szesciopaka miec osmiopak a te 2 najwyzej usytuowane pagorki sa prawie nie widoczne wiem ze sa ale tylko ja je widze jakie sa cwiczenia na gorna partie tego miesnia ?
1. jakie waszym zdaniem są najlepsze cwiczenia na powiekszenie masy tricepsów? (oprócz pąpek na poręczach i wyciągu) 2. czy pompki lepiej robic na początku treningu czy na koncu?
Kasiek1993 powrót po kilku latach aby się pokazać to troszkie za drogie, najpierw lepiej zainwestować. Bez własnej firmy czy udziałów w jakiejś firmie lepiej nie wracać. Trzeba myśleć w skali całego życia, bo łatwo roztwonić pieniądze. Ale gdy ma się już dochody stałe i pewne to można brać z życia jak najwięcej. Trzeba dojść do poziomu w którym [...]
[...] jest rozpisywanie planów dzielonych (ang. split). Kulturysta prawdopodobnie nie podniesie obciążenia które bez problemu dźwignie dwuboista. Postęp w wyciskanych ciężarach jakie uzyskał kulturysta wyda się nieznaczny dwuboistom. Wiele środków zatrzymuje wodę w organizmie (np. sterydy, kreatyna), więc nie ma sensu ekscytować się gwałtownym [...]
...na nogi o pupe. Witam. Jestem facetem, mam pytanie. Mam strasznie grube nogi i duzy tylek. Duzo jest miesni ale sporo zbednych elementow (tluszcz) jakie sa najlepsze cwiczenia na dolne czesci ciala? Nie chce juz budowac miesni (nie na tylku i nogach) bo sa spore, chcialbym tylko zrzucic to co niepotrzebne. Gorne czesci ciala trenuje i jest [...]
[...] korespondowalem z ludzmi ktorzy na kulturystyce i sliwni sie znaja i doradzili mi ulozenie sobie diety! otoz nie stosuje diety i dlatego mnoje wyniki sa takie jakie sa czyli mizerne! cwicze rok bez diety i wygladam jak piz.da! przyszdl czas na diete i na zmiane treningu!to 2 juz jest zalatwione i przyszedl czas na diete ktora wg [...]
[...] korzystne,to jednak dokladne zapisywanie wszystkiego powoduje,że je sie zbyt mało,gdyż siega sie wtedy po chude rzeczy,że niemożliwym jest zjedzenie takiej liczby kalorii,jakiej nam rzeczywiscie potrzeba. Uważam,że bardzo chuda dieta nie ejst dobra dla przzyrostu masy,choć oczywiscie nie mozna przesadzac z hamburgerami i [...]
PO ma pieniądze mimo, że nie robią nic dla kraju w tej chwili. Jak sobie popatrze na obrady sejmu to już widać, jakie jest podejście naszych polityków. Jeszcze nigdy nie widziałem aby sejm był pełny. Starajac sie nie wchodzic w polityke, dodaj sobie liczbe glosujacych na Samoobrone do tej glosujacej na LPR i PIS i zobacz ilu mamy kretynow w [...]
ludzie mowia ze tylko pierwszy cykl daje takiego kopa, a inne juz prawie nic nie daja.... czy to prawda?A jakie suplementy sa jeszcze dobre na przyrost mas miesniowej i zarazem spadek tkanki tluszczowej?? bo kreatyna tak zadzialala:P
tzw 8-pak mam tylko 6-pak widze te 2 malutkie wzgorki pod klatka tzn nie widze a czuje raczej chcialbym zeby bylo je widac jakie cwiczenia sa na gorna czesc brzucha wlasnie na te 2 najwyzej usytuowane miesnie ? robie teraz http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach jakis tam brzuch mam ale 8 paka jeszcze nigdy nie mialem a chcialbym [...]
no wiesz, "cięzka" sprawa. no ale i tak po zdjęciu gipsu musi byc rehabilitacja, wiec uwazam ze mozesz cwiczyc, tylko wiadomo ze nie na takich ciezarach , jakie sa w profilu.......... lecz na mniejszych i starac sie nie obciazac tego łokcia, mam na mysli, np: trening nóg - suwnica zamiast przysiadu ze sztanga, maszynka i uginanie , [...]
Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)
